Wie lange dauern die Workouts?
Die meisten unserer Workouts dauern 45 Minuten – aber halte Ausschau nach unseren speziellen 60- und 90-minütigen Sessions, wenn du bereit bist, noch einen Schritt weiterzugehen.
Wie sieht ein typisches 45-minütiges Workout von Anfang bis Ende aus?
Unsere 45-minütigen Workouts folgen von Anfang bis Ende einer klaren, von einem Coach angeleiteten Struktur. Du startest mit einem geführten Warm-up, gehst anschließend in gezielte Trainingsblöcke über, die auf die von dir gewählte Workout-Art abgestimmt sind, und beendest die Einheit mit einem kurzen Cool-down.
Das Training steigert sich nach und nach, erreicht seinen Intensitätshöhepunkt und fährt anschließend wieder herunter – sodass du dich am Ende ausgepowert, ausgeglichen und bereit für die Erholung fühlst.