Alles über das BEAT81-Konzept, Fitnesslevel und Kursformate.
BEAT81 basiert auf dem Konzept, während des Trainings mindestens 15 Minuten lang 81 % oder mehr deiner maximalen Herzfrequenz zu erreichen. Dieser optimale Trainingsbereich unterstützt deine kardiovaskuläre Fitness, Ausdauer und Kalorienverbrennung und sorgt gleichzeitig für ein besonders effizientes Training.
Mithilfe von Echtzeit-Herzfrequenzdaten begleiten wir dich durch ein sicheres und effektives Training, das an dein individuelles Fitnesslevel angepasst ist.
Wer kann teilnehmen?
BEAT81 ist für alle Fitnesslevel geeignet. Übungen können individuell angepasst werden, sodass sich alle – von Einsteiger bis hin zu erfahrenen Athlet – gefordert, aber gleichzeitig wohlfühlen.
Informiere deinen Coach vor Beginn der Klasse über Verletzungen oder besondere Bedürfnisse.
Sprache
Die Workouts finden je nach Stadt in der Regel auf Englisch oder Deutsch statt.
Welche Sprache für deine ausgewählte Klasse gilt, kannst du in der App am Flaggen-Symbol neben dem jeweiligen Kurs sehen.