Was sind RIDE, BURN, BUILD und HYBRID?
RIDE, BURN, BUILD und HYBRID sind vier Workout-Kategorien, die dir dabei helfen, das Training auszuwählen, das am besten zu deinen Zielen passt. Jede Kategorie legt den Fokus auf ein anderes Trainingsziel: Cardio auf dem Bike (RIDE), hochintensives Cardio (BURN), Krafttraining (BUILD) oder eine Kombination aus Kraft und Cardio (HYBRID).
So kannst du schnell einschätzen, was dich in einem Workout erwartet, wie intensiv es sich anfühlen wird und wie es in deinen gesamten Trainingsplan passt – damit du jedes Mal selbstbewusst das richtige Workout auswählen kannst.
Warum wurden die Namen der Workouts geändert?
Damit du leichter das passende Workout auswählen kannst, zeigen Namen wie RIDE, BURN, BUILD und HYBRID den allgemeinen Trainingsfokus an. Formate wie Foundation, Power oder Endurance geben zusätzliche Informationen darüber, wie das Workout aufgebaut ist und wie es sich anfühlen wird.
So kannst du schnell erkennen, ob eine Session zu deinen Zielen passt und sich sinnvoll in dein gesamtes Training einfügt.